24 listopada 2020

Naturalne sposoby na poprawę nastroju

Za oknem coraz szarzej i zimniej. Coraz chętniej wieczory spędzamy w domu pod kocem z książką lub filmem, obserwujemy u siebie brak energii. Warto jednak zadbać o swoje dobre samopoczucie. Poniżej przedstawiamy kilka sposób, które można wykorzystać, aby poczuć się lepiej w ten jesienny czas.

Zadbaj o siebie

Wiosną i latem jesteś bardziej aktywna, a jesienią i zimą coraz częściej wybierasz wieczory pod kocem! Nie musisz jednak wychodzić z domu, by się zrelaksować. Długie wieczory to idealna okazja do poświęcenia odrobiny czasu samej sobie. Gdy za oknem ciemno i mży, usiądź w ciepłym domu z ulubioną książką lub sięgnij po te, których nie miałaś czasu przeczytać latem. Aby zadbać o odporność,  zacznij praktykować jogę lub postaw ma medytację. W ten sposób zadbasz zarówno o ciało jak i  spokój ducha W internecie znajdziesz wiele kursów dostępnych online. My zdecydowanie polecamy portalyogi.pl. Podczas wieczornej sesji zapal świeczkę BETTER MOOD z kolekcji Senses Candle. Zawarte w niej olejki eteryczne: sandałowy i cedrowy działają kojąco i uspokajająco. A wieczorem weź długą aromatyczną kąpiel w blasku świec.  Wypróbuj  nowych naturalnych kosmetyków, aby Twoja skóra została naturalnie nawilżona i odżywiona. Podczas wieczornych rytuałów zapal świecę COZY MOMENT o ciepłym otulającym zapachu. Znajdziesz w niej nutę kojącej lawendy, jaśminu i cytrusów.

Zadbaj o swoją dietę

Mówi się, że w zdrowym ciele – zdrowy duch. Spróbuj, jak smakują smaki jesieni. W kuchni dominują wszelkie zupy. Rozgrzewające kremy to świetny pomysł na obiad. Szybko je przyrządzisz i z łatwością odgrzejesz. Dzięki temu nie tylko zaspokoisz głód, ale też rozgrzejesz swój organizm.

Jesień to również czas naparów. Szczególnie polecamy napar z cytryną, świeżym imbirem i miodem. Taka mikstura dba o odporność i świetnie rozgrzewa. Przygotowywane napary świetnie doprawi cynamon i kardamon. Możesz je również dodać do ulubionej kawy tworząc napój, który przywoła najlepsze wspomnienia.

Zadbaj o otaczającą Cię przestrzeń

Spraw by przestrzeń wokół Ciebie była przytulniejsza dzięki świeczkom, kojącym zapachom, przytulnym tkaninom. Wprowadź do swojego domu stan przytulności i relaksu. Wybieraj świeczki naturalne, wykonane z wosków roślinnych, bez szkodliwej parafiny. Takie właśnie są świeczki Senses Candle – w 100% procentach naturalne, wegańskie, ręcznie wykonane. W świecach z kolekcji ESCAPE TO NATURE oraz MINIMALIST znajdziesz olejki eteryczne, które działają jak aromaterapia.

Pozostaw stres i życie w biegu. Postaw na siebie i zadbaj o odprężenie. Dzięki przedstawionym przez nas sposobom z pewnością odzyskasz spokój ducha i odetchniesz. Bądź dla siebie dobra. Relaksuj się tak jak lubisz, a z pewnością jesienna chandra nie będzie Ci straszna, a latem może nawet  zatęsknisz za długimi, jesiennymi, wieczorami.